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赵霖，研究员，博士生导师，中国人民解放军总医院营养科副主任、国家卫生部聘 “健康教育首席专家”、 中央保健委员会预防保健会诊专家。现任中华中医药学会微量元素分会副理事长；中国老年保健学会理事、专家委员会委员；中国食品科技学会理事；中华医学会微量元素分会理事；中国生物物理学会“镁”研究会副主任委员；中国农学会微量元素与食物链研究会常务理事等职。

先后被聘为欧洲出版的国际学术杂志 《Trace Elements in Medicine and Biology》（SCI收录）顾问委员会委员；香港特区香港保健协会医学顾问；国家农业部“绿色食品专家库”专家成员。

新时代健康产业专家顾问委员会副主任委员；中国人民解放军301医院微量元素研究室研究员，博士生导师；中央文明办国家卫生部健康教育首席专家。长期从事微量营养元素的研究，自1991年到2001年，曾6次以高级访问学者身份赴欧洲，先后在德国慕尼黑技术大学营养生理研究所、动物营养研究所、生命科学中心等学术机构从事研究工作，对西方现代营养学有深刻的理解。
　　主讲课程：
　　《松花粉营养生理功能最新研究报告》
　　《健康——奔向小康的通行证》
　　《食物是最好的药物》

【松花粉调胃肠肠胃疗效】

一个正常人的“肠道年龄”与其生理年龄相差不大。但随着年龄的增长、生活、工作压力的增大，加之饮食不当，肠道内的有益菌群数量减少，而有害菌群不断增多，最后将导致人的肠道菌群失调——“肠道年龄”老化，这就给疾病的发生创造了条件，加速了人体衰老的过程。

人在“肠道年龄”老化后常患的疾病包括急慢性腹泻、肠易激综合症、便秘等。长期患便秘、腹泻及肠易激综合症会导致人的面色晦暗、皱纹增多，进而使人的面容在不知不觉中呈现老态。临床观察发现，近年来，都市年轻人因“肠道年龄”老化引发的未老先衰趋势非常明显，尤其是白领女性。据日本理化研究所微生物室辨野以己教授的统计，近年来，日本10-20岁的年轻人的“肠道年龄”呈明显老化趋势，而女孩子的情况尤其令人堪忧，有些人如按她们的“肠道年龄”推断，称其60岁也毫不为过，究其缘由，是由偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、过度熬夜等这些不良的生活造成的。

“肠道年龄”老化是一个国际性的现代病症。因为偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、过度熬夜等不良的生活导致“肠道年龄”老化的中国人也是不计其数！这直接影响一个民族的整体健康素质。

我们要重拾祖先“要长寿，肠道清”的古训，让肠道恢复年轻的方法很多。专家建议在修正健康的饮食习惯基础上，选用松花粉作为“清肠道、补肠道、养肠道”的食疗补品。松花粉含有丰富的纤维素、维生素，纤维素是由许多葡萄糖分子结合而成的多糖，是植物细胞壁的主要成分；松花粉中的纤维素是松花粉粒内、外壁的主要成分，常同木质素、半纤维素、树脂等伴生在一起，含量高达19%，特别是木质素含量很高，若食物中膳食纤维含量较高，进入大肠内的纤维能被人肠内细胞有选择地分解发酵，从而促进了有益细菌的大量繁殖，同时刺激了肠道黏膜，加快了粪便的排泄，使肠道功能正常化，这对人体消化功能具有重要意义。另外，松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱有明显调节作用，是年轻肠道的理想补品。

随着社会文明的快速进步，人们忙于事业、家庭、交际，大脑就如同一根紧绷的弦，稍不留意就会导致精神崩溃。与现代生活所造成的精神压力相一致的是：胃溃疡的发病率也相应地升高了。

人类在亿万年的进化过程中，形成了一套有效的自我保护机制。当人吃晚饭后，由于胃和小肠需要消化吸收食物，这时血液流向消化系统，为胃和小肠发挥正常的功能提供保证；当人们开始工作与学习时，这时大脑就需要更多的养料，因此， 血液又大部分流向大脑。人体内这套自我保护机制是相当稳定的，如果破坏了这种平衡，就会发生疾病，胃溃疡就是这样产生的。

当人处于持续而紧张的精神压力下，血液始终是供给大脑这一重要器官的，而胃和小肠就顾不上了。一天两天不会有多大问题，但时间过久了，必然会使消化系统变得脆弱不堪，抵抗力下降。胃能够分泌足够的胃酸以帮助消化食物，而胃自身能够不受胃酸的腐蚀，原因在于胃有很强的自我保护功能。然而，当胃的功能减弱、抵抗力下降时，就无法完成自我保护，胃液就会无情地吞噬自己的胃组织，这就是胃溃疡的形成过程。胃壁被胃液消化后，形成一个个凹陷处，形状就像月球上环形山一样，如果凹陷处在血管上，就会导致胃出血，更可怕都是，如果凹陷穿破了胃壁，就会在胃上形成一个洞，食物从这个洞漏到腹腔中，就会发生急性腹腔炎。胃溃疡的常见症状是嗳气、返酸、上腹部疼痛，常常在饭后半小时至二小时内发生。

松花粉能减少胃溃疡的产生，松花粉对消炎痛（一种对胃有伤害的消炎药）诱发的溃疡、结扎幽门诱发的溃疡，均有显著的保护作用。

松花粉保护胃黏膜，防止胃溃疡的机制，很可能与松花粉具有安神、镇静的功能有关。松花粉能使处于高度紧张状态的神经系统得以缓和，减少因精神压力导致的胃溃疡。在临床治疗中，其结果也是相似的。据一份医学杂志报道，用松花粉治疗四十名胃或十二指肠溃疡的病人，其有效率达80%。

至于如何服用松花粉才能发挥更好的疗效，这里有个技巧，就是服用松花粉的一个方法，这对溃疡患者也是适用的。即每次进食前十分钟，服花粉50克，这样能有效地减少溃疡发病次数。因为进食后胃液分泌增加，有加重胃溃疡的可能，所以在进食前服用松花粉，能起到对胃溃疡的保护作用。